檸檬對人體主要的7大補充 讓您清涼營養過一夏

發佈於 吃出健康 閱讀 3107 次數
给本項目評分
(0 得票數)

【轉載 大紀元訊】 檸檬汁中的維生素及鉀的含量極為豐富,被譽為美容佳品,且還具有抗菌、提高免疫力及防治心血管疾病的功效,若能堅持每天早上喝一杯檸檬汁,則有下列7項的健康效益:

1.減肥 檸檬汁會助你減肥。喝了檸檬汁後會減輕饑餓感,因此會少吃食物。
均衡的飲食再加上檸檬汁既會使你吃得好又吃得少,從而達到減肥健身的作用。

2.增強免疫力 檸檬汁中含有豐富的維生素C,能提高機體免疫力、加速傷口癒合和預防感冒等等。從長遠的角度看,免疫力的提高也意味著減少患癌症的機率。

3.美容 檸檬汁的美容作用與它含大量的維生素有關,能防止和消除皮膚色素沉著,起到皮膚的美白作用。

4.增強消化功能 檸檬汁有助於減輕消化系統的負擔,促進體內毒素的釋放。清晨一杯檸檬汁就會把胃腸道中積蓄的毒物沖走。

5.護肝 肝臟是五臟六腑的中心,肝臟合成的膽汁又是消化液的重要成分。肝臟又是人體最重要的解毒器官,人體通過飲食攝入的有毒物質和代謝產生的有毒物質,大部分都要經過肝臟的分解才能排出體外。檸檬汁的護肝作用與它刺激膽汁分泌、促進毒素排泄有關。此外,檸檬汁中大量維生素對肝細胞本身也有營養作用。

6.保護大腦 檸檬汁有健腦、增加大腦機能的功效。大腦一旦缺鉀就會運轉失常,而檸檬汁中含有大量的鉀離子。

7.調節酸鹼平衡 雖然檸檬汁呈酸性,但當它進入人體後經過代謝就變成了鹼性。主要因為檸檬汁含有較多的強鹼性陽離子鉀。早晨一杯檸檬汁就可以把身體裏的pH值(酸鹼度)以最佳的方式調節好。 此外,檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶的形成,從而預防腎結石。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。值得注意的是檸檬汁對牙齒的琺瑯質有損害作用,所以喝的時候應該用涼開水稀釋後再喝。

原文出處

最後修改於 週三, 12 七月 2017 16:34

當季農產Asset 2

FVC90001蔬果脆片
低溫真空乾燥,保留蔬果完整營養與風味


buy002
ice008新鮮水果吃的到真材實料
台灣在地水果,堅守台灣價值


buy001
goldcorn黃金甜玉米
雲林有機種植 ,口感清甜


buy002
hxyms001b紅鬚玉米筍
有機認證更天然更健康

buy002

xiangmeng

台灣香檬
鮮果實自己榨汁,連皮榨汁營養素多


buy002

900001

蜂蜜梅子醋、檸檬醋
無添加任何香精色素,純天然無負擔


buy002

cn007

翠妞 美濃瓜 
果實甜美多汁,肥美營養完整


buy002
garlic001雲林蒜頭
炒菜各式料理必備!


buy002
shanzha
野生山楂片
原生日曬山楂

buy002
Mountain tea 10台灣高山好茶
專利濾杯設計,隨手方便沖泡

buy001
SQOB001紅烏龍
無農藥無化肥栽種茶葉



buy002
isp900001
57號冰烤地瓜
冰熱兩種不同口感,香甜又好吃


buy001  
blackgarlic黑蒜頭
低溫發酵 把關您的健康

buy002

 

egg900友善雞蛋
人道放養,絕無用藥與施打抗生素


buy001

lm90001主廚等級簡餐調理包
上等食材,真材實料,肉多好實在


buy001

luck鎮煞除憂淨身包
吉祥平安的守護者


buy002

金線鱸魚金目鱸魚排
補充身體營養,富含膠原蛋白


buy001

無刺虱目魚去刺虱目魚肚/整尾
去刺處理,簡單家常魚料理


buy001
白蝦大白蝦
新鮮口感扎實Q彈,各種料理皆宜


buy001
蝦仁大蝦仁
口感脆彈,不必去殼方便烹煮


buy001
pdf900001鳳梨果乾
低溫烘製,保留天然鳳梨香與營養


buy002
Honshimeji Mushroom013
最好吃的菇「玉蕈松本茸」

最好吃的菇,日本技術台灣種植

buy001
 
gingerpack老薑艾草足浴包
泡腳養生,舒緩疲勞

buy002
Q90001
Q梅
季節限定 天然手作的Q梅

buy002 
sauces012

香蒜抹醬
香蒜抹醬,使用在地蒜頭,優良奶油,拌麵拌飯煮菜有夠香捏


buy001
MG900001主廚獨特風味-馬告
提升料理口感,增添食物美味的辛香料


buy001
6free6件免運區
凡購買6件免運
6件 / 免運

buy002
蜂蜜90001野山蜂蜜
台灣本土 風味最佳


buy002
 
TP900純素 香椿抓餅
素食者的超夯美味小點心


buy002
shalotpie古早味蔥油餅
道地熱門美食,自己在家做來吃也可以


buy002
 bs90001野生鮮嫩轎蒿筍
高山生長,擷取最鮮嫩部位



buy002
vinegarfuitjelly水果醋晶凍
天然無色素防腐劑



buy002
ps90001紫甜玉米
雲林有機種植 ,超激甜還帶有葡萄香氣


buy002
qtiancornQ甜糯玉米
保有QQ口感跟甜度10~12度


buy002
fruitcorn水果玉米
保證甜度18以上 ! 吃了絕對上癮!


buy002
ck900001冷凍甜玉米
想吃玉米不用分季節,急凍玉米粒完整鎖鮮甜

buy001

 gingerpowder高山老薑粉
高山極品!煮菜味道足!



buy002

potato4斗南馬鈴薯
全台品質最好馬鈴薯


buy002

鴨油蔥酥鴨油蔥酥
台灣百大美食之斗南圓環當歸鴨水煮手作


buy002
P900001去殼生花生
台南18號,口感細緻香醇,適合焙炒



buy002


 
jelly001百香果果凍
天然無色素防腐劑


buy002