週三, 13 十二月 2017 11:48

你一定要知道 吃柳丁5大好處

柳丁除了好吃之外,對人體也有極大的好處,今天我們就為大家整理出5大項吃柳丁的好處:

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花椰菜怎麼吃,一般人都會想到「汆燙法」,不過英國卻有研究指出,水煮花椰菜反而會流失抗癌成分,煮超過15分鐘損失7成養分,因為花椰菜中的抗癌成分屬於水溶性,碰到熱水容易流失,營養師建議可以使用「水炒法」,用一點點水翻炒花椰菜,再悶熟一下煮熟,更能保留花椰菜的養分。

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