得舒飲食適合那些人？把握5大原則，簡單輕鬆就可以落實
▋「得舒飲食」是什麼？ 「得舒飲食」（DASH Diet，全名為 Dietary Approaches to …
帶您認識「彩虹飲食法」6色蔬果中的植化素有哪些？
▋「彩虹飲食法」是什麼？ 「彩虹飲食法」是一種飲食指南，鼓勵人們每天攝取多種顏色的天然食材，特別是來自水果和蔬…
人體必需的營養「維生素B12」，素食者要小心維生素B12缺乏症！
在忙碌的日常生活中，健康往往被視為理所當然，直到身體開始發出警告信號時，我們才意識到它的重要性。維生素B12，…
晚餐該怎麼吃才健康？掌握5大重點，吃的巧又營養！
▋為什麼吃對晚餐很重要？ 吃晚餐是一天健康飲食的重要部分，正確的選擇與安排可以促進睡眠、改善健康，避免體重增加…
帶您了解9種大腦化學物質，多巴胺提供快樂和獎勵感
▋大腦的化學物質是什麼？ 大腦的化學物質屬於一些小分子，主要負責幫助神經細胞之間的交流。它們就像「郵差」一樣在…
你的身體正處於「隱性飢餓」只是你不知道！
有時候我們可能覺得已經「吃飽了」，但其實我們的身體還是「餓的」，身體飢餓可能不單是來自我們大腦覺得肚子餓了，而…
身體有異味是警訊！8種氣味提醒您要注意身體健康
您知道嗎？當我們的身體出現異常時，身體會透過各種方式來發出警訊，提醒我們要多注意身體健康！而氣味就是其中一個重…
7種「食物渴望」代表身體缺了這些營養！原來身體缺鉻會想吃甜食？
為什麼會突然地想要吃某種類型的食物呢？原來是身體想要提醒我們缺了重要的營養素！這種「食物渴望」不僅僅是心理上的…
台灣文旦各有特色，辭水後吃最香甜，5個常見的問題幫您解答
台灣文旦是中秋節應景必吃水果之一，因果肉的口感多汁甜美和各地區豐富的文化特色而聞名。文旦的主要產區分部甚廣，其…
您正在「殭屍進食」嗎？吃飯不專心，6個現象代表您可能有殭屍飲食習慣！
資訊媒體爆炸時代，現代人要分心的事情太多了，注意力隨時隨地都被不同的事物吸引著，就連坐下來好好吃飯也無法專心。…
芒果愛好者一定要知道：【西施芒果】吸引人的5大特點
▋西施芒果培育與品種的介紹： 西施芒果的原名其實叫「北寮一號」，是台南新化區果農花了七年時間研發的新品種，由貴…
芒果常見的問題：芒果黑斑、炭疽病、種子褐化、有白點或有水傷等，帶您1次瞭解
▋為甚麼芒果切開來怪怪的？ 夏天是各種芒果盛產的季節，許多美味的芒果是大家一定要品嚐的，不管是愛文芒果、金蜜芒…