陪孩子遊戲讓孩子健康成長的有效親子互動

玩耍可以幫助孩子們培養對環境的掌控能力、用安全的方式探索人際關係、表達他們的好奇心，培養與想像力有關的創造性思維過程、鍛鍊身體和刺激學習，進而增長親子互動。

一次，我和朋友大衛一起騎單車鍛鍊。鍛鍊完後，我們來到我家。那是一個炎熱的夏天。我的孩子們正在游泳池裡嬉戲，孩子想要我們陪他們玩，我懇求孩子們先讓我沖個澡。

我的女兒拿起水槍對著我的後背正中噴了一道冰涼的水。我轉向她，正準備責備她時，她已轉過身，大笑著對大衛也噴了一槍。大衛捂著胸口假裝中彈，呻吟著吸了最後一口氣，跌進了游泳池裡。孩子們大笑著。他們擁向大衛，要求把他們也扔進游泳池的深水處。

我被遺忘在游泳池邊，思考著是應該繼續生悶氣，還是加入到遊戲中，取代越來越受歡迎的大衛。最後，我也跳進游泳池裡，被冷水刺激得尖叫，於是，遊戲開始了⋯⋯

為什麼陪孩子玩那麼難？

孩子的天性就是好玩，而且大多數時候他們非常希望你陪他們一起玩。但對於許多家長來說，陪孩子玩是一件很痛苦的事。當孩子建議一起玩時，家長們經常因為有一大堆事情要做而無奈地說：「我很忙」。但這其中經常參雜著一點壓力得到緩解的慶幸。

我承認我們已經不是玩小孩子遊戲的年紀了。很多孩子們喜歡的事情對我們來說很無聊。我們經常在忙，儘管我們有時是在更新臉書或在手機上玩對對碰小遊戲。

但是玩耍對孩子的成長很重要。尤其在當今社會，孩子們很少和朋友們一起去公園玩，而是經常對著電腦。

為什麼陪孩子玩很重要？

玩耍可以幫助孩子們培養對環境的掌控能力、用安全的方式探索人際關係、表達他們的好奇心，培養與想像力有關的創造性思維過程、鍛鍊身體和刺激學習。

和家長們一起玩可以培養孩子們多方面能力、好奇心、創造力和與家長之間的連繫。這些可以幫助孩子們建立自我恢復能力，能夠應對未來可能會遇到的困難，例如欺凌、同濟壓力、學習壓力，甚至可以指導遇到性別和身分的疑惑。

如何和孩子們一起遊戲？

可以嘗試以下3個簡單的步驟：

1.關掉一切科技產品。沒有鈴聲，沒有螢幕，沒有任何干擾。只關注你的孩子。這樣就很容易專心陪著孩子玩了。

2.用很可笑的聲音說話，跳一段滑稽的舞蹈，做任何可以逗笑孩子的事情。

3.給孩子們掌控遊戲的自主權，而不是告訴他們如何玩拼圖、投球或者給圖畫填色。讓孩子自己決定。

捉迷藏是一個適合全家人的遊戲。可以等到天黑之後，關掉燈再玩。

有時候我實在太累，不想玩任何帶規則的遊戲。我會躺在地板上，假裝睡覺，孩子們會一擁而上，爬到我身上，有的脫掉我的襪子，有的搔我癢，試圖叫醒我。

有時候，已經到睡覺的時間了，但我16歲的大女兒卻想玩十步牌一類的遊戲。雖然我不太想玩，但是我意識到這是和女兒建立連繫的絕佳時機，而且會很有趣。

作為家長，壓力可能會令我們忘記什麼是快樂。和孩子們一起遊戲有助於孩子健康成長，並且讓全家人都感到快樂。

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