讓你口氣清新的檸檬水還有很多好處哦～
檸檬水其實有很多的功效作用和禁忌是我們需要注意的，下面我們就一起了解一下吧!
檸檬水的功效：
1、清新口氣
檸檬可以殺菌，適當的喝一些檸檬水，可以消除口腔中的細菌，清新口氣，預防牙齦疾病。但須牢記在心，由於檸檬水含有軟化牙齒的牙釉質，喝完後馬上刷牙，會破壞牙齒，所以用清水漱口即可。
2、輔助胃腸消化
檸檬當中含有的檸檬酸可以幫助促進腸胃的消化，還可以幫助排出腸胃的毒素，有利於身體健康，醫學界早已證實，檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁，消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時，蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。
3、抗衰老
檸檬當中含有的維生素非常的多，適當的喝一些檸檬水可以幫助保護皮膚，延緩衰老。檸檬水對皮膚有神奇的效果，可以讓皮膚保持透亮，充滿光澤。由於檸檬中含有大量維生素C及抗氧化劑，飲用檸檬水能夠有效減少臉部斑點及皺紋。另外，將檸檬汁塗抹在老人斑及傷疤上，可淡化面部瑕疵。喝檸檬水能讓肌膚水潤，可以用這種天然的健康方法來呵護皮膚。
4、有助於減肥
減肥的人也可以適當的喝一些檸檬水，有利於脂肪的合成，有利於減肥是瘦身，檸檬可以阻止身體內某些脂肪的合成，降低血液和肝臟的膽固醇水平，促進新陳代謝。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，從而控制體重。
5、提高免疫力
適當的喝一些檸檬水還可以幫助提高我們的免疫力，有效的抵抗疾病的發生，檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000 毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
6、防治腎結石
適當的喝一些檸檬水還有助於防治腎結石的發生，能夠有效的預防腎結石疾病，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
