你一定要知道 吃柳丁的5大好處
柳丁除了好吃之外，對人體也有極大的好處，今天我們就為大家整理出5大項吃柳丁的好處：
1.幫助排便
柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維可幫助排便，但不是榨汁，要連果肉吃，效果才看得見！
2.美白
柳丁在保養皮膚方面起著重要的作用。 柳丁含有的維生素C含量非常高， 如果每天吃一到兩個柳丁的話， 就能充分滿足身體對維生素C的日需量， 而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。
3.抗衰老
所有的水果中， 柑橘類所含的抗氧化物質最高， 包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。 柳丁能清除體內對健康有害的自由基，減緩機體的衰老過程。
4.增強免疫力
柳丁所含的維生素C比一般水果大約多30%以上。 如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏， 最簡單有效的辦法就是多吃柳丁， 它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法， 其作用不亞於感冒藥。
5.防癌
柳丁包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使柳丁對多種癌症的發生有抑制作用。
