不只好吃，還是低GI食物，6個地瓜好處你一定要知道
地瓜不是只有美味，地瓜的好處與營養比你想像的還多 天氣涼的時候，來一個烤地瓜，暖呼呼的烤地瓜在手心中，香甜如蜜…
冬季乾癢令人難受，該如何處理冬季保養？8個方法讓您改善乾癢
冬季乾癢令人難受嗎？為甚麼會冬季乾癢呢？ 在台灣的冬季，許多年長者和成年人都面臨著一個普遍而困擾的問題——冬季…
溫泉蛋、溏心蛋、水煮蛋怎麼煮？大牛教你如何煮出美味的水煮蛋
水煮蛋簡單料理又健康美味： 在繁忙的現代生活中，我們總是追求健康營養卻又希望節省烹飪時間，水煮蛋可以說是最直接…
老薑與竹薑如何料理？薑 料理10道食譜一次看
老薑與竹薑如何料理？薑料理10道食譜一次看 冬天是薑採收的季節，老薑和竹薑兩者都是廚房經常使用的香料食材，老薑…
中秋月餅烤肉輕鬆吃，享受美食又健康無負擔
每逢中秋佳節，體重必增兩公斤！！！中秋相聚時刻吃月餅吃烤肉樣樣都來，不管是體重上升，還是血脂、血糖都會跟著上升…
文旦柚子不能和哪些藥物一起吃？9種藥物您一定要知道，不可一起共食
中秋月圓人團圓，文旦柚子是此佳節盛產的水果之一，柚肉酸甜細緻好吃，但是您知道嗎？有在固定吃一些藥類的人，要特別…
原來起司高熱量是錯覺？起司怎麼吃才健康？
我們常聽坊間盛傳，吃起司會變胖，起司的熱量很高要少吃，這是真的嗎？其實起司本身的熱量並不算高，營養師指出，高的…
夏天清爽吃胡麻油 3道簡易就上手胡麻清油料理 快速上桌！
胡麻清油用途有那些呢？普遍大家認為，麻油與胡麻油都是冬天進補才會使用，若是夏天食用會產生燥熱；但其實只要調整烹…
鳳梨酵素到底在夯甚麼？您不可不知道的鳳梨酵素功效 2大成分是關鍵
近年來，鳳梨酵素成為了一項非常流行的營養保健話題；鳳梨酵素指的是從鳳梨中提取的一種天然酵素，具有多種保健功效和…
台灣米飯的常勝軍：台南16號越光米 不輸給日本越光 コシヒカリ！
台灣越光米品種繁多，有少部分特別以口感優良而聞名的品種；在眾多品種選擇中，台南16號越光米無疑是一個令人推崇的…
用最天然的藥草製作「端午節香包」1包就搞定
「農曆五月俗稱毒月，根據風土誌記載，農曆五月五日為陽極之日又叫中天節，有製造各式各樣避邪物的風俗，每逢端午節這…
便祕要吃什麼？4大類食物有助改善，腸道天天輕鬆
現代人飲食作息不正常，經常有腸道方面的困擾，因為每個人天生的腸道蠕動速動、飲食生活習慣等諸多因素，一天排便的次…