得舒飲食適合那些人？把握5大原則，簡單輕鬆就可以落實
▋「得舒飲食」是什麼？ 「得舒飲食」（DASH Diet，全名為 Dietary Approaches to …
帶您認識「彩虹飲食法」6色蔬果中的植化素有哪些？
▋「彩虹飲食法」是什麼？ 「彩虹飲食法」是一種飲食指南，鼓勵人們每天攝取多種顏色的天然食材，特別是來自水果和蔬…
人體必需的營養「維生素B12」，素食者要小心維生素B12缺乏症！
在忙碌的日常生活中，健康往往被視為理所當然，直到身體開始發出警告信號時，我們才意識到它的重要性。維生素B12，…
晚餐該怎麼吃才健康？掌握5大重點，吃的巧又營養！
▋為什麼吃對晚餐很重要？ 吃晚餐是一天健康飲食的重要部分，正確的選擇與安排可以促進睡眠、改善健康，避免體重增加…
7種「食物渴望」代表身體缺了這些營養！原來身體缺鉻會想吃甜食？
為什麼會突然地想要吃某種類型的食物呢？原來是身體想要提醒我們缺了重要的營養素！這種「食物渴望」不僅僅是心理上的…
秋天預防秋燥，要注意4大問題，身體補水才是關鍵！
秋燥是指秋季因氣候乾燥而引起的一系列健康問題。隨著秋季的來臨，空氣中的濕度逐漸下降，天氣變得乾燥，人體內的津液…
您正在「殭屍進食」嗎？吃飯不專心，6個現象代表您可能有殭屍飲食習慣！
資訊媒體爆炸時代，現代人要分心的事情太多了，注意力隨時隨地都被不同的事物吸引著，就連坐下來好好吃飯也無法專心。…
早餐不是有吃就好？小心吃到NG早餐！健康的3指標才叫吃對早餐
▋早餐該怎麼吃？ 台灣是早餐業非常盛行的國家，走沒幾步就有一家早餐店，各式各樣的餐點，不論是台式早餐、西式早餐…
一步一腳實行草生栽培是大自然永續最好的投資
►近年來越來越多農夫投入草生栽培與友善種植的行列，希望以友善土地的方式讓草木自然共生，達到不使用除草劑、農藥及…
青梅產季自己做好吃的梅子吧【青梅食譜】 梅製品DIY區
青梅的盛產季節：大約都在清明的前後，約3月底～4月期間；近幾年台灣的青梅產量逐年降低，大部份都會被加工廠大量包…
為甚麼吃鳳梨會咬舌、嘴破？
接近4月～6月，鳳梨是台受歡迎的水果之一，近日更是吹起了一股支持台灣產鳳梨之旋風！但是，提到鳳梨，大家心裡一定…
元宵節吃湯圓平安吉利 猜燈謎、提燈籠、放天燈等習俗
每年的一月十五日是元宵節又稱為上元節，為農曆新年後第一個月圓的日子，而一月又稱為元月，夜晚稱為宵，所以這就是元…