讓你口氣清新的檸檬水還有很多好處哦~

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檸檬水其實有很多的功效作用和禁忌是我們需要注意的,下面我們就一起了解一下吧!

檸檬水的功效:

1、清新口氣
檸檬可以殺菌,適當的喝一些檸檬水,可以消除口腔中的細菌,清新口氣,預防牙齦疾病。但須牢記在心,由於檸檬水含有軟化牙齒的牙釉質,喝完後馬上刷牙,會破壞牙齒,所以用清水漱口即可。

2、輔助胃腸消化
檸檬當中含有的檸檬酸可以幫助促進腸胃的消化,還可以幫助排出腸胃的毒素,有利於身體健康,醫學界早已證實,檸檬含有的檸檬酸成分可以刺激肝臟產生更多的膽汁,消化系統可以通過檸檬酸排出腸道多餘的毒素。蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素,有助於增加小腸粘液,同時幫助排出身體的毒素。很多女性會在休閒閱讀或者練習瑜伽時,蜂蜜檸檬水可以幫助身體促進消化。

3、抗衰老
檸檬當中含有的維生素非常的多,適當的喝一些檸檬水可以幫助保護皮膚,延緩衰老。檸檬水對皮膚有神奇的效果,可以讓皮膚保持透亮,充滿光澤。由於檸檬中含有大量維生素C及抗氧化劑,飲用檸檬水能夠有效減少臉部斑點及皺紋。另外,將檸檬汁塗抹在老人斑及傷疤上,可淡化面部瑕疵。喝檸檬水能讓肌膚水潤,可以用這種天然的健康方法來呵護皮膚。

4、有助於減肥
減肥的人也可以適當的喝一些檸檬水,有利於脂肪的合成,有利於減肥是瘦身,檸檬可以阻止身體內某些脂肪的合成,降低血液和肝臟的膽固醇水平,促進新陳代謝。檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助於增強飽腹感,進而控制食慾,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,從而控制體重。

5、提高免疫力
適當的喝一些檸檬水還可以幫助提高我們的免疫力,有效的抵抗疾病的發生,檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000 毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

6、防治腎結石
適當的喝一些檸檬水還有助於防治腎結石的發生,能夠有效的預防腎結石疾病,檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

文章出處

最後修改於 週四, 22 十一月 2018 00:28

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